Monkey
Monkey — очень эффективный и в то же время эффектный способ преодоления препятствия. Выполняется посредством толчка с так называемой «разножки» либо с двух ног, опорой на обе руки с пронесением ног между ними. Существует огромное количество вариаций исполнений данного способа. Это так называемый King kong vault, когда необходимо выполнить затяжной прыжок через длинное препятствие и сделать опору на руки в конце препятствия.
Doble king kong- особенность заключается в том, что опора на руки делается как в начале препятствия так и в конце. Так же есть способ такой как Monkey «на вылет», в данном случае толчек осуществляется от пола ногами и от препятствия руками с целю вылететь как можно дальше от препятствия.
Не забывайте сгибать ноги не только в коленях но и в области таза, в таком случае вы полностью исключите возможность зацепиться ногами за препятствие, так же не забывайте делать плавный толчек руками от поверхности препятствия. Если вы решили сразу попробовать данный способ, то подойдите к невысокому препятствию поставьте руки на него и несколько раз запрыгните ногами на поверхность препятствия не отрывая руки от него и затем сделайте несколько раз опорный прыжок с отрывом одной из опорных рук и проносом ног немного сбоку.
Похожие статьи(related posts):
