Заднее сальто. Underways.

Многие команды и школы сейчас снимают свои обучающие ролики. Мы выбрали одних из самых достойных — школу YourWays.ru — эти ребята действительно знают толк в том, как надо преподавать, к тому же они «чисто» исполняют элементы. Подписывайтесь на канал ребят, помимо хороших обучающих видео они снимают и другие красивые ролики с моментами тренировок или просто постят отчеты о работе за год.

Ниже приведено обучающее видео по сальто назад.

(далее…)

Back flip

Приступая к освоению сальто назад, вам в первую очередь необходимо правильно оценивать физические возможности вашего тела. Достаточно ли сил для высокого прыжка? Хорошо ли подготовлены мышцы живота для быстрой и четкой группировки? Хорошо ли у вас развита координация? (далее…)

Front flip

Сальто (итал. salto — прыжок)-акробатический элемент, суть выполнения которого заключается в прыжке и крутке через голову вперед на 360 градусов. Существует несколько разновидностей выполнения сальто вперед: в группировке (обычное сальто вперед), согнувшись (углом), в полугруппировке (рваная группировка), прогнувшись и выпрямившись.

В зависимости от толчка и маха рук: с верхним замахом, нижним замахом и сальто «козлом».

(далее…)