<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>PK TUTORIALS &#187; ПАРКУР ВИДЕО</title>
	<atom:link href="http://pktutorials.ru/category/video/video-parkour/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://pktutorials.ru</link>
	<description>Parkour tutorials &#38; videos</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 20:01:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Summer video: Let me be your fantasy</title>
		<link>http://pktutorials.ru/news/summer-video-let-me-be-your-fantasy/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/news/summer-video-let-me-be-your-fantasy/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 19:40:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JIeBKA</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[НОВОСТИ]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=823</guid>
		<description><![CDATA[После более чем годового перерыва мы снова занялись своим любимым и увлекательнейшим занятием как паркур. На этот раз мы отправились на южное побережье черного моря. Дружелюбные и уютные кафе Феодосии, невероятно красивые виноградники чарующей Коктебели, захватывающие дух высоты Судака с загадочными пещерами и неприступными стенами Генуэзской крепости, невероятно приятное теплое море и чистейший воздух в [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/news/run-moscow-26-sentyabrya-nike-moskva/' rel='bookmark' title='Run Moscow 26 сентября, Nike — Москва'>Run Moscow 26 сентября, Nike — Москва</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/news/summer-video-let-me-be-your-fantasy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Второй день 4го фестиваля паркура в Москве</title>
		<link>http://pktutorials.ru/news/iv-festival-parkura-v-moskve-den-vtoroj/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/news/iv-festival-parkura-v-moskve-den-vtoroj/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 16:15:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JIeBKA</dc:creator>
				<category><![CDATA[НОВОСТИ]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=780</guid>
		<description><![CDATA[Добавлено видео, смотрите в продолжении статьи! 1 августа. В квартире было тихо и сумрачно. Встречая нас, Олег Краснянский жестом показал «тише» и проводил на кухню, предлагая нам перекусить. Проходя по коридору мимо зала, я увидела темный силуэт уставшего человека сидящего на полу рядом с диваном. - Давид повредил колено, он немного расстроен, &#8212; объяснил Олег. [...]
No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/news/iv-festival-parkura-v-moskve-den-vtoroj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Разминка, часть 1: разогрев мышц и динамическая растяжка</title>
		<link>http://pktutorials.ru/news/razminka-part-1/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/news/razminka-part-1/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 16:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[НОВОСТИ]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=678</guid>
		<description><![CDATA[Мы продолжаем рассказывать вам о тренировках и занятиях паркуром. Речь пойдет о разминке, вещи основополагающей и очень важной для развития тела и его физических способностей. Комплекс упражнений, который мы предоставим для вашего ознакомления, составлен на основе упражнений из различных видов спорта: айки до, рукопашный бой, легкая атлетика, баскетбол, гимнастика и акробатика (кафедра сложно-координационных видов спортивной [...]
No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/news/razminka-part-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>43</slash:comments>
<enclosure url="http://pktutorials.ru/wp-content/videos/warming-up.flv" length="186515467" type="video/x-flv" />
		</item>
		<item>
		<title>Lazy tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 09:25:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=619</guid>
		<description><![CDATA[Лэйзи – сравнительно простой и очень удобный способ преодоления препятствий. Есть две разновидности его выполнения: с махом дальней ногой (в Англии наз. Slide Monkey) и с махом ближней ногой. В данном случае на видео показан способ преодоления препятствия с махом ближней ногой, который очень удобен, так как препятствие сравнительно не высокое и перемещение происходит параллельно. [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/' rel='bookmark' title='Lazy (slide monkey) tutorial'>Lazy (slide monkey) tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/' rel='bookmark' title='Monkey tutorial'>Monkey tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/speed-tutorial/' rel='bookmark' title='Speed tutorial'>Speed tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Double Monkey(Double Kong)</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/double-monkeydouble-kong/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/double-monkeydouble-kong/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 12:15:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=602</guid>
		<description><![CDATA[Дабл манки &#8212; один из эффектных способов преодоления препятствий, является очень эффективным в тех случаях, когда вам необходимо преодолеть два сравнительно высоких, рядом расположенных препятствия, либо одно длинное. В первую очередь, при высоте препятствий по пояс либо по грудь, удобнее применять дабл манки, так как не всегда хватает сил вытолкнуть тело на затяжной манки (конг) [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/' rel='bookmark' title='Monkey tutorial'>Monkey tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/' rel='bookmark' title='Lazy (slide monkey) tutorial'>Lazy (slide monkey) tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/double-monkeydouble-kong/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Monkey tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 08:30:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=87</guid>
		<description><![CDATA[Monkey &#8212; очень эффективный и в то же время эффектный способ преодоления препятствия. Выполняется посредством толчка с так называемой &#171;разножки&#187; либо с двух ног, опорой на обе руки с пронесением ног между ними. Существует огромное количество вариаций исполнений данного способа. Это так называемый King kong vault, когда необходимо выполнить затяжной прыжок через длинное препятствие и [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/' rel='bookmark' title='Lazy (slide monkey) tutorial'>Lazy (slide monkey) tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/double-monkeydouble-kong/' rel='bookmark' title='Double Monkey(Double Kong)'>Double Monkey(Double Kong)</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dash tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/dash-tutorial/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/dash-tutorial/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 08:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=89</guid>
		<description><![CDATA[Dash &#8212; способ, применяемый при перепрыгивании через сравнительно невысокие препятствия. Отталкиваетесь от поверхности толчковой, делаете мах ногой и вылетев вверх сгибаете ноги в коленях,поднимая их к верху, затем плавно опусаетесь на препятствие опираясь на руки и выпуская ноги вперед отталкиваетесь от поверхности препятствия. Очень важно понимать на какую высоту вы способны вылететь при толчке, а [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/' rel='bookmark' title='Monkey tutorial'>Monkey tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/' rel='bookmark' title='Lazy tutorial'>Lazy tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/speed-tutorial/' rel='bookmark' title='Speed tutorial'>Speed tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/dash-tutorial/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Landing tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/landing-tutorial/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/landing-tutorial/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 07:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Дроп (Landing) &#8212; приземление. Выполняется при прыжках и соскоках. Для каждого трэйсера в зависимости от его опыта и физической подготовки высота при котрой применяется данный вид приземления различна. Не пытайтесь сразу бежать на улицу и эксперементировать,пытаясь узнать какая у вас предельная высота для использования лэндинга, это как минимум глупо. Существует такое высказывание,что прыгать можно с [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/speed-tutorial/' rel='bookmark' title='Speed tutorial'>Speed tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/' rel='bookmark' title='Lazy (slide monkey) tutorial'>Lazy (slide monkey) tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/' rel='bookmark' title='Lazy tutorial'>Lazy tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/landing-tutorial/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reverse tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/reverse-tutorial/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/reverse-tutorial/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 07:40:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=44</guid>
		<description><![CDATA[Reverse &#8212; один из способов преремещения при котором осуществляется прыжок, опираясь на руки с поворотом на 360 градусов над препятствием. Выполняется в том случае,когда при перемещении вы оказываетесь в непосредственной близости перед препятствием. Либо при необходимости остановиться сразу за препятствием. После толчка осуществляется опора на руки, подгибаются ноги под себя и делается опорный поворот на [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/speed-tutorial/' rel='bookmark' title='Speed tutorial'>Speed tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/' rel='bookmark' title='Lazy (slide monkey) tutorial'>Lazy (slide monkey) tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/' rel='bookmark' title='Lazy tutorial'>Lazy tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/reverse-tutorial/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lazy (slide monkey) tutorial</title>
		<link>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/</link>
		<comments>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 07:30:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Забудько Лев</dc:creator>
				<category><![CDATA[ВИДЕО]]></category>
		<category><![CDATA[ПАРКУР ВИДЕО]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pktutorials.ru/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[Lazy - опорный прыжок через препятствие, выполняется в разнообразных вариациях через препятствия с разной высотой. При перемещении вдоль препятствия можно выполнять данное движение следующим образом. Делаете мах ближней ногой к препятствию и опираетесь всем телом на ближнюю руку которую ставите на препятствие, далее идет перенос тела и вы ставите вторую опорную руки и оттолкнувшись обеими [...]
Related posts:<ol>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial-2/' rel='bookmark' title='Lazy tutorial'>Lazy tutorial</a></li>
<li><a href='http://pktutorials.ru/video/monkey-tutorial/' rel='bookmark' title='Monkey tutorial'>Monkey tutorial</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pktutorials.ru/video/lazy-tutorial/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

