|
|
|
|
|
 Стойка на руках Стоять на руках надо правильно. С утверждением сложно не согласиться, тем более что если вы хотите как все крутые ребята — сделать сальтушку из стойки, прыгнуть на руки, как Livewire или вам просто надоело ходить на ногах. Для обретения уверенности в своих силах и чтобы иметь возможность показать 8 марта своей девушке еще одну стойку, кроме боевой или… ну вы поняли какой, снято это видео. :)
(далее…)
 Тренировка ног Очередные выходные в школе yourways не прошли зря — Артём снял как всегда хорошее обучающее видео о том, как следует развивать мышцы ног. Ноги в паркуре это основные части тела, которые нужны трейсеру (голова тоже, но речь не о ней). Несмотря на то, что можно уметь делать хорошие манки (используя руки) или другие сложные элементы, если ты не можешь высоко прыгать или быстро бегать — существует вероятность остаться позади своих сотоварищей по трассе. Специально для того, чтобы вы не писали пакости о ваших товарищах на форумах за то что они не подождали вас, мы решили запостить новый туториал, продолжение ниже.
(далее…)
 monkey by youways Продолжая публикацию обучающих видео, хотелось бы еще раз остановиться на элементе «Monkey». На этот раз парни из школы паркура YourWays сняли отличный туториал на русском языке, доходчиво поясняя все моменты выполнения данного элемента. Манки — это один из базовых элементов в паркуре. Он простой и сложный одновременно. Простой потому что научиться его делать можно на первой же тренировке, а сложный — потому что делать его хорошо и стабильно сможет не каждый. Видео в продолжении статьи.
(далее…)
 Феодосия 2010 После более чем годового перерыва мы снова занялись своим любимым и увлекательнейшим занятием как паркур. На этот раз мы отправились на южное побережье черного моря.
Дружелюбные и уютные кафе Феодосии, невероятно красивые виноградники чарующей Коктебели, захватывающие дух высоты Судака с загадочными пещерами и неприступными стенами Генуэзской крепости, невероятно приятное теплое море и чистейший воздух в перемешку с привкусом терпкого добротного вина, оставили незабываемый отпечаток в нашей памяти.
(далее…)
Добавлено видео, смотрите в продолжении статьи!
1 августа. В квартире было тихо и сумрачно. Встречая нас, Олег Краснянский жестом показал «тише» и проводил на кухню, предлагая нам перекусить. Проходя по коридору мимо зала, я увидела темный силуэт уставшего человека сидящего на полу рядом с диваном.
- Давид повредил колено, он немного расстроен, — объяснил Олег.
Все стало ясно. Естественно ни о какой тренировке и мысли не появилось. Видно было его состояние. Мы не стали подходить к нему с вопросами, это было бы некорректно по отношению к гостю. Просто посидели рядом, перемолвились парой фраз и ушли обратно на кухню. Ему нужен был отдых.
(далее…)
Мы продолжаем рассказывать вам о тренировках и занятиях паркуром.
Речь пойдет о разминке, вещи основополагающей и очень важной для развития тела и его физических способностей. Комплекс упражнений, который мы предоставим для вашего ознакомления, составлен на основе упражнений из различных видов спорта: айки до, рукопашный бой, легкая атлетика, баскетбол, гимнастика и акробатика (кафедра сложно-координационных видов спортивной деятельности). Для большей наглядности мы предоставим вам три видео ролика, в которых вы увидите различные упражнения, составляющие:
(далее…)
 Lazy Лэйзи – сравнительно простой и очень удобный способ преодоления препятствий. Есть две разновидности его выполнения: с махом дальней ногой (в Англии наз. Slide Monkey) и с махом ближней ногой. В данном случае на видео показан способ преодоления препятствия с махом ближней ногой, который очень удобен, так как препятствие сравнительно не высокое и перемещение происходит параллельно.
(далее…)
Комментарии отключены
 Double Monkey (Double kong) Дабл манки — один из эффектных способов преодоления препятствий, является очень эффективным в тех случаях, когда вам необходимо преодолеть два сравнительно высоких, рядом расположенных препятствия, либо одно длинное. В первую очередь, при высоте препятствий по пояс либо по грудь, удобнее применять дабл манки, так как не всегда хватает сил вытолкнуть тело на затяжной манки (конг) и не зацепиться коленями.
(далее…)
Комментарии отключены
 Monkey Monkey — очень эффективный и в то же время эффектный способ преодоления препятствия. Выполняется посредством толчка с так называемой «разножки» либо с двух ног, опорой на обе руки с пронесением ног между ними. Существует огромное количество вариаций исполнений данного способа. Это так называемый King kong vault, когда необходимо выполнить затяжной прыжок через длинное препятствие и сделать опору на руки в конце препятствия.
(далее…)
Комментарии отключены
Older Posts »
|
|
