Lazy
Лэйзи – сравнительно простой и очень удобный способ преодоления препятствий. Есть две разновидности его выполнения: с махом дальней ногой (в Англии наз. Slide Monkey) и с махом ближней ногой. В данном случае на видео показан способ преодоления препятствия с махом ближней ногой, который очень удобен, так как препятствие сравнительно не высокое и перемещение происходит параллельно.
(далее…)
Комментарии отключены
Double Monkey (Double kong)
Дабл манки – один из эффектных способов преодоления препятствий, является очень эффективным в тех случаях, когда вам необходимо преодолеть два сравнительно высоких, рядом расположенных препятствия, либо одно длинное. В первую очередь, при высоте препятствий по пояс либо по грудь, удобнее применять дабл манки, так как не всегда хватает сил вытолкнуть тело на затяжной манки (конг) и не зацепиться коленями.
(далее…)
Комментарии отключены
Неделя Паркура 2009 проходившая в г. Санкт-Петербург принесла много интересного и познавательного.
На этот раз организаторы привезли в северную столицу руководителей лондонской академии паркура Parkour Generations — Дэна Эдвардса и Стефана Вигруа. Для тех кто не смог приехать на мероприятие мы подготовили небольшой видео отчет о поездке.
Текстовый отчет о мероприятии вы можете прочитать на www.traceur.ru.
(далее…)
Front flip
Сальто (итал. salto — прыжок)-акробатический элемент, суть выполнения которого заключается в прыжке и крутке через голову вперед на 360 градусов. Существует несколько разновидностей выполнения сальто вперед: в группировке (обычное сальто вперед), согнувшись (углом), в полугруппировке (рваная группировка), прогнувшись и выпрямившись.
В зависимости от толчка и маха рук: с верхним замахом, нижним замахом и сальто «козлом».
(далее…)
Комментарии отключены
Москва, Лужники. Лето 2009 г.
В рамках очередного фестиваля спорта в г. Москве, организованного при поддержке Москомспорта, прошел фестиваль паркура. Гостями данного мероприятия были: Chau Belle Dinh и Laurent Piemontesi (Yamakasi) – основатели французской академии Art Du Deplacement (A.D.D.) Ныне участники проекта Маjestic Force. Участникам фестиваля была предоставлена возможность получить опыт и навыки от высококлассных трэйсеров.
Нам удалось запечатлеть на видео некоторые моменты с фестиваля и так же пообщаться с гостями, что осталось за кадром:
- Скажите Чао, какие у вас впечатления от фестиваля?
Организация на высоком уровне, ребята очень дружелюбны. Понравилось, что у парней очень хорошая физическая подготовка. Однако большинство ребят перемещаются слишком тяжело и зажато! Стараются через силу выполнить сложное движение, чрезмерно нагружая свои мышцы, тем самым давая нагрузку на сердце, что крайне не желательно.
Когда мы начинали тренироваться, мы не пытались преодолеть препятствие или сделать прыжок к которому были не готовы! У вас же мы видим невооруженным глазом, что большинство старается сделать то,на что не спообны. Если ты не готов, то прояви гибкость, найди другой способ преодоления данного препятствия.
-Что бы ты посоветовал в занятиях паркуром?
(далее…)
Monkey
Monkey – очень эффективный и в то же время эффектный способ преодоления препятствия. Выполняется посредством толчка с так называемой «разножки» либо с двух ног, опорой на обе руки с пронесением ног между ними. Существует огромное количество вариаций исполнений данного способа. Это так называемый King kong vault, когда необходимо выполнить затяжной прыжок через длинное препятствие и сделать опору на руки в конце препятствия.
(далее…)
Комментарии отключены
Dash
Dash – способ, применяемый при перепрыгивании через сравнительно невысокие препятствия. Отталкиваетесь от поверхности толчковой, делаете мах ногой и вылетев вверх сгибаете ноги в коленях,поднимая их к верху, затем плавно опусаетесь на препятствие опираясь на руки и выпуская ноги вперед отталкиваетесь от поверхности препятствия. Очень важно понимать на какую высоту вы способны вылететь при толчке, а так же иметь хорошо подготовленные физически руки, в частности хорошо размятые и растянутые связки кисти рук и предплечья.
(далее…)
Комментарии отключены
Landing
Дроп (Landing) – приземление. Выполняется при прыжках и соскоках.
Для каждого трэйсера в зависимости от его опыта и физической подготовки высота при котрой применяется данный вид приземления различна. Не пытайтесь сразу бежать на улицу и эксперементировать,пытаясь узнать какая у вас предельная высота для использования лэндинга, это как минимум глупо.
(далее…)
Комментарии отключены
Reverse
Reverse – один из способов преремещения при котором осуществляется прыжок, опираясь на руки с поворотом на 360 градусов над препятствием. Выполняется в том случае,когда при перемещении вы оказываетесь в непосредственной близости перед препятствием. Либо при необходимости остановиться сразу за препятствием. После толчка осуществляется опора на руки, подгибаются ноги под себя и делается опорный поворот на 360 градусов, затем небольшой толчек руками от препятствия.При приземлении следите за голеностопами и коленями, не допускайте скручивания в суставах.
(далее…)
Комментарии отключены
